一、本課程主要是學習如何先為自己療傷，疼惜你內在受傷的小孩，並且學習如何紓解現在的情緒與壓力，你才有能力給出愛，進一步學習如何教養孩子，不以權威壓制，而是以傾聽、尊重、同理、讚美、鼓勵的與孩子相處，建立親密良好的親子關係，讓自己放輕鬆，讓孩子自愛、自律，又有自信。
二、上課時間：108年9月22日至108年11月24日每週日下午。
三、上課地點：台北市青島西路7號9樓（近捷運台北車站M8出口）或台北市南陽街50號3樓。
四、關於講師：楊舒涵老師，曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、舞蹈戲劇治療的專業訓練；創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場；長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年。
五、免費（但需繳交保證金500元，參加9堂課者可退費）
六、居住或戶籍地在『台北巿』之單親家長、繼親家長、低收入、新住民、原住民、中高齡…等優先錄取。
七、線上報名https://forms.gle/QkMnmeX8qFAtVwcU8或網站下載報名表：http://www.light-up.org.tw/ 『親職教育』下拉選單 寄至E-mail：lightup9595@gmail.com ，報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。
八、本課程獲得台北巿政府社會局補助（臺北巿政府社會局公益彩券盈餘分配基金補助）。